Cuántas vocales y consonantes tiene su nombre
DINÁMICA EJERCICIO: Con la primera letra…
Honesta
Encantadora
Ingeniosa
Detallista
Inquieta
Locuaz
Impecable
Zarrapastrosa
Brava
Enérgica
Tolerante
Honorable
La ROLA del día (en lugar de FODA):
Recursos
Oportunidades
Límites
Amenazas
2 momentos:
Enfrentar
Recuperar
¿Cómo hacer para que el sujeto siga viviendo?
La capacidad de enfrentar.
La capacidad de recuperar.
Origen del término resiliencia: En física, la capacidad de los materiales para resistir a los choques sin romperse. De ahí parte el término, más adelante, es la capacidad de sobrevivir, pero de entrada, es la primera explicación.
En psicología, el autor llamado Boris, después de ue la libra, se pregunta qué pasa con una familia que tenga cuatro hijos, por qué unos salen bien y otros no. Fueron criados por los mismos padres, por qué unos salieron bien y otros mal. Después de la segunda guerra mundial, superaron el trauma y se volvieron sanos, otros se perdieron en los vicios, empieza a teorizar él, qué hacía que unos salían normales, funcionales… Vamos a traer de no caer en las definicones patológicas, en el momento de decir, depresión, si uso flojera lo puedo manejar mejor que el otro término.
En la historia de la humanidad hay muchos ejemplos, el presidente Mandela, el Preisdente Juárez de una situaicón adversa en Oaxaca siguió hasta lo que supimos de la historia. El sólo hecho de que estás en la cumbre, volvista al pasado, qué fue lo que te motivó a o impulsó a seguir adelante.
Crisis.- Proviene del vocablo griego “krino” que significa “un cruce de caminos”. Desde la cultura japonesa, es oportunidad de crecer, la crisis nos permitirá revalorar competencias y capacidades, cada vez que enfrentemos una crisis, evaluaremos lo que tendremos. Ustedes fueron niños, ahorita se quedan en crisis de identidad, en adolescencia… nuestra vida está marcada por estados. La crisis para muchos, es un desequilibrio y cosas que podamos ver.
Resiliencia, proviene del latín, del verbo resilio que significa, saltar hacia atrás, rebotar. En inglés, resilience, alude al potencial corporal, resistendcia de carácter, la lengua francesa lo define como propiedad de resistir al choque.
El ser humano, nosotros somos seres de necesidades. Para no ampliar mucho, tenemos tipos de necesidad, primarias, de sobrevivencia, si no las satisfacemos, vamos a morir.
Comer
Dormir
Tomar agua
Venir vestido ya es una necesidad primaria… otra que entró, es la vida sexual, esos que no andan muy complacientes, andan de genio. Si tenemos primarias, tenemos secundarias, ¿cuáles son? Las que no son primarias. Buscamos aceptación, para mí es una ecesidad, a veces le invierto, pago membresías, a veces hay que pagar una membresía para pertenecer. Buscamos reconocimiento, aceptación…
Entonces el ser humano necesita satisfacer sus necesidades, para eso se pone todos los días una meta.
Entonces para llegar a la meta, me tengo que mover, para eso necesito energía, ¿de dónde la tomamos? De los alimentos, del sol. Utopías de la ciudad del sol de Campenella.
Siempre hay barreras…
Físcas.- Ruido
Administrativa.-
Semántica.- Lengua
Psicológicas.-
Espirituales.- Religión
Hacia la meta rebotaré con estas barreras. Se presentan las siguientes reacciones:
Regresar auna edad temprana.- Niños de 12 años, se divorcian sus padres y se vuelve a orinar en la cama. Situación, fenómeno, la gente se regresa a edad temprana. La persona que se va a casar y la dejan plantada.
Buscar un chivo expiatorio.- Quiero hacer tal cosa, alguien me está boicoteando.
Cambia la meta.- Justifico la acción que voy a sustituir. En vez de ir a Cancún fui a Zacate Colorado.
Devorarme al objeto.- Tú quieres llegar a tal posición, y no alcanzaste… “Me robaron… “; “cualquiera puede….”; demeritas porque no lo tiene. Devóratelo…
Reflexionar.- Que ahora que haga mi meta, debo tomar en cuenta tres cosas:
Financiamiento
Saberes y conocimietnos
Con qué grupo social me voy a apoyar
Tengo alumnos en la facultad, tienen recursoso mínimos, saberes que están adquiriendo y familiares que les ayudan a estar aquí.
Siempre tienen barreras. Lo que debo reflexionar, me preunto con qué cuento, con qué me apoyo y lo veo más accesiblew. Las barreras lo hacen digerible.
Los banqueros decían que´hacer para que la gente se endeude, antes yo gasto hasta que tenga el ahorro, mejor me endeudo. Ahí vemos cómo vamos pagando.
Compañías que, ni alcanzan a cubirir el 20% de la población, tienen riqueza de oportunidades.
...
Se trata de un proceso de adaptación, uno de los grandes propósitos, es la capacidad de adaptarme, debo ponerle nombre a lo que siento. En psicología dice "capacidad de un individuo de vivir bien y desarrollarse profundamente a pesar de..."
Ya tengo la definición, ahora, ¿cuáles son las fuentes de la resiliencia?
Yo tengo
Yo soy
Yo puedo
Yo estoy
TENGO -->
¿Tienen relaciones confiables?
¿Acceso a la salud?
¿Soporte emocional fuera de la familia, un hogar?
¿Ambiente familiar estable?
¿Organización religiosa?
¿Personas que lo van a ayudar ante cualquier circunstancia?
YO SOY
RESPETUOSO
Autónomo
Buen temperamente
Orientado al logro
Buena estima
Esperanza y fe en el futuro
Creyente en Dios o en principios morales
Empatía
Altruismo
"Mejorar", como Obama en la campaña, si yo llego, lo que hizo lo voy mejorar. Se retoma en sesión terapéutica, me entregan sus tareas. Otra. Victoria, Otra. Érika, su trabajo se puede mejorar, aunque esté mejor que el de ella, ni lo va a revisar, si va estar emocionada porque se puede mejorar, no están mal con su familia, se puede mejorar. Hay algo que se puede rescatar a decir "estamos mal".
YO PUEDO
Ser creativo
Ser persistente
Tener buen humor
Coimunicarme adecuadamente
Resolver problemas de manera afectiva
Controlar los impulsos
YO ESTOY
Dispuesto a responsabilizarme de mis actos
Seguro que todo va a salir bien
...
PILARES DE LA RESILIENCIA
1. La introspección
2. La independencfia
3. La capacidad de interacción
4. La capacidad e iniciativa
5. La creatividad
6. La ideología personal
7. El sentido del humor
...
Cuando ud. se casó, ¿a cuántos invitó en su boda? Oiga, si un amigo muere, ¿usted estaría dispuesto a adoptar a sus amigos? ¿Cuántos dejaste en el camino? ¿O nos ha ido tan mal que me volví más exigente en las características?
Otros pilares:
Dios
Familia
Pareja
Mis saberes y conocimientos
Amigos
Otros...
EJERCICIO: Piense en 3 situaciones que hayas vivido o estés viviendo, que califiques como experiencias negativas.
Escríbelas en tu libreta,
Con cada una de ellas, responde a estas preguntas:
¿Qué lecciones han aprendido?
¿Qué puedes mejorar la próxima vez?
¿Puedes encontrar alguna ventaja que hayas obtenido, gracias a ellas?
¿Qué importancia tendrá esto dentro de uno o dos años?
50 lecciones positivas.
Para tener arsenal de cio enfrentar.
Ahora...
3 situaciones negativas de las que te sientas orgulloso de cómo las superaste. Escríbeles en tu libreta.
(Foto)
Vamos a suponer que ahorita me siento mal, recordaré una situación negativa que superé, haré estas preguntas y recordaré que tengo mucha valía.
Fortaleza de ver la vida, situaciones que puedo superar.
...
¿Cómo desarrollar y mantener la resiliencia?
Aquí se manejan 8, pregunta si han vivido esta experiencia, ¿algo me aporta?
Las crisis se van gestando, se murió un ser querido de la noche a la mañana, si lo reflexionamos, hay una evolución de qué fue lo que pasó. Los tanatólogos, el primer punto es reconocer que nos vamos morir. Heidewgger, una carga fuerte, empieza a morir... los tanatólogos dicen, si existe el cielo, la gloria, nosotros venimos de un lugar e iremos a otro lugar. Mucha gente despide, la nueva propuesta es "hasta luego", así como lo encontramos aquí, lo volveremos a encontrar. ¿cuántos duelos hemos pasado? ¿Cómo los hemos venido superando? ¿cómo hemos ido superando las pérdidas? No caer en falsas expectativas, pensamos que estamos abandonados, hay que ver y reconocer, con qué grupos hemos convivido para reconocerlos.
¿Somos seres resilientes de nacimiento o adquirimos esa capacidad?
Etología, comportamiento humano y de animales. ¿Quién determina a quién? Dice que no, que en los primeros años somos agresivos porque necesitamos la protección... después lo vamos educando. Garantizar protección y alimento. Llega un momento, agresividad... empezamos a aprender la violencia. Es una acción consciente que busca provocar dolor en el otro. La agresión es un acto para sobrevivir.
Factor de... o necesito estas experiencias traumáticas para ser resiliente. Elementos que nos permiten estar aquí.
Unión... somos seres comunitarios, gregarios... hay otros tipos d pensamiento en culturas individualistas, no reconocen a los otros. Ahí está el debate, el hecho de estar vivos, algo nos ha ayudado. Eso, cultura del esfuerzo, de la oportunidad, de la suerte. ¿En qué momento se dieron para que yo esté aquí?
¿Cuál es la ventaja de llorar? El estrés se libera, lo más importante, es que la persona que llora, se cansa, tiene que reposar, aunque sea un pestañeo de media hora. En cambio si se traba, se va a manifestar negativamente.
Darte la oportunidad de sentir. Cuando el alma se limpia, se vuelve más visible. Hacer estos espacios para que la gente manifestémosle. Un niño, por ejemplo, cuando le pegan y le dicen "no llores", o en la violencia, le pegan y le dicen "no llores", imaginen el doble dolor que se tiene. Su rostro está trabado, no les han dado oportunidad de. En esto de la resiliencia, se trata de reconocer en comunidad. Vamos creciendo. Una unión compartida, de ver.
A veces la unión, sin ver nada.
¿CÓMO ENTRENAR LA RESILIENCIA?
- Usa un pensamiento constructivo.
- Actúa.
- Confía en tí.
- Consciente de sus potencialidades y limitaciones,
- Cuidan las relaciones.
Con el nuevo modelo educativa, ahora hablamos de la escuela crítica de Freyre, Mary... ya la escuela constructiva salió. Cuando tú te estás valorando, para dar una respuesta, ahí es donde vamos a empezar a trabajar.
Otro de los elementos...
- Creatividad
- Flexiblidad
- Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender
- Se rodean de personas que tienen una actitud positiva y esperanza
- No intentará controlar las situaciones
Cada uno de ustedes tienen una vida, estos contenidos son referencias para saber cómo vamos.
- Flexibles ante los cambios, las ofensas y los errores
- Tenaces en sus propósitos, con equilibrio interior
- Comunicarse nos ayuda a aceptar la realidad
- Afrontar las adversidades con humor
Observar la casita de la resiliencia en https://lamenteesmaravillosa.com/la-casita-de-vanistendael-resiliencia-en-construccion/#:~:text=Por%20ello%2C%20el%20psicólogo%20Stefan,la%20metáfora%20de%20la%20casita.
Esto como letanía.
Hay que darle sentido a nuestra vida (Viktor Frankl), cuando el ser humano le da un sentido a su vida, esto puede cambiar la forma de ver el mundo. Los sociólogos hablan de utopías y horizontes. Hay que darle al sentido a la casa, a la facultad, según mis contextos.
La tarea es hacer su casita... con mucha autoridad, pongan cómo andamos.
¿Les queda clara la palabra ACTITUD y APTITUD?
Actitud.- Cómo eres, cómo actúas. Comportamiento, conducta.
Aptitud.- Hbilidades, destrezas...
Actitudes, 3 componentes:
- Cognitivo
- Afectivo
- Conductual
En una actitud, hay que preguntar cómo andan estos componentes.
Modelo AIIDA, les ueiren bajar a 5 segundos, AIDA son 30 segundos...
10 segundos, Ay
Información
Deseo
Acción
Cuando ustedes estén a favor o en contra de algo, si de verdad tienes conocimiento para aceptar o no, o es la afectiva o el comportamiento.
Otros psicólogos, como KLorenz, Teoría de la impronta.
Cuando los polluelos están a apunto, todos los polluelos, Va caminando y atrás van los gansitos, cuando ustedes van a un lugar, el acontecimiento, en automático tienes una imagen de él, a lo mejor cambia tu actitud. Al verlos, empiezas a armar, a tener una actitud en torno a ellos. Se la llevan tranquilos... pero veo que me levanta la mano y me empieza a cuestionar, otra vez levanta la mano, Inconforme, grillo, irrespetuoso, mi impacto cambió, no es igual, está cambiando alternado la importancia de cómo lo vi al primera vez.
Pregúntense si los conocen o es una cuestión de campaña. La gente se fue con esa imagen, Fox era como el estudiante de primaria, el más grande y corto de ideas.
Con todas las cosas que hemos aceptado o rechazado. ¿Qué nivel de conocimiento tengo?
...
OTRO EJERCICIO:
Técnica para rescatar lo mejor de todos nosotros.
- En toda persona (sociedad, organización o grupo), hay algo que funciona bien,
- Aquello en que enfocamos se vuelve nuestra realidad.
- La realidad se crea en el momento y hay realidades múltiples.
- El acto de formular preguntas influye sobre la persona (sociedad, organización o grupo) en el sentido de lo que se pregunta.
- Tenemos más confianza y nos sentimos más cómodos si viajamos al futuro (lo desconocido) llevando con nosotros partes del pasado (lo conocido).
- Si llevamos parte del pasado con nosotros, deberían ser los mejores partes del pasado.
- Es importante dale valor a las diferencias.
- El lenguaje que utilizamos crea la realidad.
En diállogos apreciativos, lo que hace bien la gente y cómo mejorarlo.
Usted me va a decir qué es lo bueno que tienen la facultad.
Qué tengo de bueno
y qué tengo de bueno...
Ahora necesitamos evaluar.
Rescatar lo bueno y cómo se puede mejorar entre todos.
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Grupo social
Rol/papel
Estructura / Jerárquico
...
Esto se aprende con la práctica.
Quien sabe preguntar, tiene las respuestas seguras.
Preguntas a partir de un cuento (Caperucita Roja), que se abra el diálogo para dar respuestas a todas las preguntas, qué están haciendo los personajes, a ver otra forma del cuento, eso es el pensamiento crítico.
...
Entre más categorías se manifiesta...
...
Árbol genealógico...
...
SER - Tener - Consumir
SER - Saber - X
Crisis que tenemos, tengo necesidad de comer, compro un plátano, el plátano lo vuelvo útil porque al comerlo, me dará energía, pero la cáscara, si no la reciclo, se vuelve inútil. Entonces el consumo es tan grande.
Cuando el consumo se está desbordando... lo inútil se va a consumir.
Si no aprovecho lo que tengo, me va a consumir.
En lugar de tener, mejor saber. Compra lo que necesites, compra y se te echa a perder.
--> Ser honesto para saber qué pasa con mi familia.
Las edades te da un punto de referencia en la crianza de los hijos.
